Langsam drehe ich die Stärke des Mixers rauf in der Hoffnung, gegen die Lautstärke in meinem Kopf anzukommen. Aufmerksam beobachte ich, wie die Schoggimasse in der Schüssel luftiger wird (Fazit meiner Achtsamkeits-App: Gratuliere, du bist jetzt ganz im Moment). Ich nehme einen grosszügigen Schleck vom Rührbesen und atme beruhigt auf – wenn schon nicht in meinen Gedanken, habe ich zumindest hier die Kontrolle.

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Vorsichtig manövriere ich den Mixer zum Brünneli und werde mal wieder unschön auf den voll gestopften Abfallsack aufmerksam, den ich schon seit Tagen mitten in meiner kleinen Küche stehen habe. Und auch wirklich jedes Mal drüber stolpere und ihn trotzdem keinen Zentimeter wegstelle. Geschweige denn, ihn rausbringe. Aber hey, da passt sicher noch mehr rein und viel wichtiger: Ich bin niemandem Rechenschaft schuldig.

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Allein Sein ist wie auf Gefühlswellen surfen. Im einen Moment tanze ich wild und enthusiastisch durch die Wohnung. Im anderen sitze ich heulend und mich einsam fühlend vor dem Fernseher und frage mich bei der Netflix-Serie «Valeria», wie Unabhängig und Single Sein so gut aussehen – und sich aber teilweise doch auch so sch … wierig anfühlen kann.

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Verdrängen – sich Reingeben? 
Wütend, versöhnlich, hoffnungsvoll, verzweifelt, traurig, verletzt, nachsichtig – 
die Gefühlswellen surfen? 
Mit dem Ziel am Horizont: Selbstliebe. 
Mich selber lieben und schätzen.
Frei Sein, am Leben teilhaben.
Wissen, wer ich bin –

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Ich vermisse den Lärm des Mixers.

Wenn das Gedankenkarussell schon dreht, dann kann dabei ja wenigstens Feines oder Schönes entstehen, wie z.B. mit diesem Schoggi Mousse-Rezept oder mit den Puzzles von Piecely. Sich so richtig im Herzschmerz suhlen und tief in die Gefühlswelt eintauchen, lohnt sich – zumindest in musikalischer Hinsicht – mit dem Album «100 Siite Heartbreak» von Haubi Songs. Den überfüllten Abfallsack und sowieso alle Verpflichtungen des Erwachsenenlebens ignorieren, funktioniert besonders gut mit der Netflix-Serie «Valeria». Und nicht vergessen: Die kleinen und doch auch schönen Momente des Allein Seins und der Selbstliebe feiern. Sich selber Tülpli kaufen. Oder beim Bodylotion eincrèmen erfinderisch werden und sich für die am Rücken nicht erreichbaren Stellen eine Malerrolle zur Hilfe nehmen. Und dabei ein bisschen über sich selbst lachen.